PHYSIOLŐRINC
On-field Rehabilitáció
A rehabilitáció utolsó szakaszában a cél már nem csupán a fájdalommentes mozgástartomány, hanem a sporthoz szükséges mozgások, a terhelés és az intenzitás fokozatos visszaépítése.
Részletek
Főoldal
Mi az on-field rehabilitáció?
Az on-field rehabilitáció a rehabilitáció azon szakasza, amikor a sportoló fokozatosan visszatér a pályán végzett, sportágspecifikus mozgásokhoz és terhelésekhez.
A cél nem csupán a fájdalommentes mozgás elérése, hanem az erő, a gyorsaság, a koordináció, a terhelhetőség és a sporthoz szükséges mozgásminták fokozatos visszaépítése.
Mit tartalmaz az on-field rehabilitáció?
01
Mozgásminőség
A mozgáskontroll és mozgásminőség fokozatos visszaépítése.
02
Sportágspecifikus terhelés
Futás, gyorsítás, lassítás, irányváltás, ugrás és egyéb, a sportágra jellemző mozgások progresszív beépítése.
03
Visszatérés a sporthoz
A terhelés fokozatos növelése a sportoláshoz és a mérkőzéshelyzetekhez szükséges szintig.
Fokozatos visszatérés, kontrollált terheléssel
01
Alapmozgások
A sportági mozgások újbóli felépítése vagy korrekciója.
02
Futás és intenzitás
Futás felépítése, gyorsítások és fokozatosan intenzitás emelés.
03
Irányváltás és sportágspecifikus mozgások
Komplex, gyors mozgások, irányváltásokkal kombinálva, sportágra jellemzően.
04
Sporthoz való visszatérés
Visszatérés az edzéshez, majd a mérkőzésekhez.
Kinek ajánlott?
Az on-field rehabilitáció elsősorban azoknak a sportolóknak szól, akik sérülés után már túljutottak a rehabilitáció alapvető szakaszain, és szeretnének biztonságosan visszatérni a pályára.
Sérülés utáni visszatérés
Hosszabb kihagyás utáni visszatérés
Sportteljesítmény fokozatos újraépítése
A cél nem egyszerűen az, hogy újra sportolj, hanem hogy magabiztosan térj vissza.
Időpontfoglalás